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2018-09-06

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揍瞎小黃司機眼睛、虐童！爆氣民眾蛋洗惡嫌家報仇　他卻說「私刑正義」荒謬至極

台灣社會近來掀起一股私刑歪風，好像只是看不順眼的事情或是這人的行徑看起來是罪大惡極，即便沒有經過正當程序詳細調查釐清事件全貌、即便還在偵查中仍未確認真兇是誰，就有一群人「義憤填膺」自以為「正義使者」以暴制暴，包圍派出所、潑漆嫌犯家乃至痛毆被告，各種私刑應有盡有。然仔細想想：如果他們真因對方的違法犯罪而憤怒，卻同樣用違法犯罪的行為去對付其人，豈不荒謬？

2018-09-04

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「工作肥」循環難戒斷　加班、晚睡誰還管公司健身福利？

「工作之後發胖」對我們好像是一種常態。由於年齡和生活狀態的改變，大多數人從邁入社會開始，就進入了「忙起來生活紊亂發胖，閒下來吃喝睡也不瘦」的循環，基本徹底告別光吃不長肉的美好時代。一個讓人悲傷的好消息是，在美國，「工作肥」同樣是個普遍困擾。今年四月，調查公司 The Harris Poll代表美國知名招聘網站CareerBuilder，對1117名上班族進行了調研，結果是，一半左右的人都覺得自己有「工作肥」。

2018-09-03

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越睡越累、提不起勁？先進腦科學和神經醫學所證實的大腦休息法　「正念」讓你脫胎換骨

你有經歷過這樣的經驗嗎？不管再怎樣休息、睡得再多，白天總是覺得很疲倦很累、提不起勁？工作無法專心，腦袋總是脹脹的，晚上除非是累到不行才睡得著，不然總在床上翻來覆去，怎麼躺就是怪怪的。到底該怎麼回事？其實疲倦的不是身體，是「大腦」!

2018-09-02

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習慣姿勢、習慣情緒、習慣思想！如何擺脫一成不變的思考與低落情緒？　從改變姿勢開始

你有沒有這樣過？在搭車、走路的過程中，觀察別人的表情，或是模仿別人的動作或手勢，去猜測他現在的心情是如何，然後用相同的表情與表現動作推估另一個人的想法，藉由模仿、分類、歸納、整理去認識這個社會。觀察姿勢與動作去研究動作本身，他代表什麼意思或對人造成什麼影響，全是因為我們身體習慣的姿勢或動作會塑造當下的心態與情緒，習慣的心態與情緒會與我們的思考模式有相關聯。

2018-08-31

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晚睡一小時還是好好睡一場覺？世界衛生組織將「睡眠不足」列為致癌因子

踏入職場工作後，「完整睡眠」變得越來越困難，甚至有人覺得睡眠是最沒有用的一件事，因為睡眠一旦開始了，其他一切事情都沒辦法做，停止工作、學習、理財，所有事情在睡眠之後都會戛然而止，睡眠在出社會後，變得好像不是那麼的理所當然。
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