越睡越累、提不起勁？先進腦科學和神經醫學所證實的大腦休息法　「正念」讓你脫胎換骨

你有經歷過這樣的經驗嗎？不管再怎樣休息、睡得再多，白天總是覺得很疲倦很累、提不起勁？工作無法專心，腦袋總是脹脹的，晚上除非是累到不行才睡得著，不然總在床上翻來覆去，怎麼躺就是怪怪的。到底該怎麼回事？其實疲倦的不是身體，是「大腦」!