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大腦相關文章

2018-09-03

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越睡越累、提不起勁？先進腦科學和神經醫學所證實的大腦休息法　「正念」讓你脫胎換骨

你有經歷過這樣的經驗嗎？不管再怎樣休息、睡得再多，白天總是覺得很疲倦很累、提不起勁？工作無法專心，腦袋總是脹脹的，晚上除非是累到不行才睡得著，不然總在床上翻來覆去，怎麼躺就是怪怪的。到底該怎麼回事？其實疲倦的不是身體，是「大腦」!

2018-09-02

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習慣姿勢、習慣情緒、習慣思想！如何擺脫一成不變的思考與低落情緒？　從改變姿勢開始

你有沒有這樣過？在搭車、走路的過程中，觀察別人的表情，或是模仿別人的動作或手勢，去猜測他現在的心情是如何，然後用相同的表情與表現動作推估另一個人的想法，藉由模仿、分類、歸納、整理去認識這個社會。觀察姿勢與動作去研究動作本身，他代表什麼意思或對人造成什麼影響，全是因為我們身體習慣的姿勢或動作會塑造當下的心態與情緒，習慣的心態與情緒會與我們的思考模式有相關聯。
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