不只顧腸道、舒緩過敏！最新研究發現益生菌還能改善阿茲海默症？！
別忘了，預防阿茲海默症，還需要均衡飲食、充足睡眠、適度運動、多多動腦，不能只仰賴單一飲食或因素。另外，我們的腸道內本來就存有好菌，卻容易因熬夜、壓力、飲食不均衡等而減少，因此，除了額外補充益生菌，也要保持良好生活習慣才有幫助。
另外，益生菌並不是吃越多就越好，過量的益生菌會被排出體外，多吃反而是一種浪費。如果想透過優格、優酪乳補充好菌，建議挑選無糖、少人工添加物的產品，以免增加額外負擔。
此外，每種的功用不同，記得先確認自己的需求，再選擇適合的好菌。本研究使用的A菌、B菌、C菌也是我們生活中常接觸的菌種，A菌可以強化免疫力、抑制陰道黴菌生長；B菌可以抑制腸道壞菌、增強抵抗力；C菌能增加免疫力、調節過敏；至於F菌屬於酵母菌，有助於舒緩兒童的異位性皮膚炎，若有相關疑問記得諮詢醫師。
